Der Winter bringt Kälte, Dunkelheit und oft auch Stress mit sich. Die Tage werden kürzer, die Workouts gehen schwerer von der Hand und der Winter-Blues naht. Eine wunderbare Möglichkeit, Körper...
Maximilian Kelm |
Warum Deine Handgelenke Unterstützung Brauchen Wir liefern dir kurz und bündig drei gute Punkte, warum Wrist Wraps in deiner Trainingstasche nicht fehlen sollten. 1. Prävention von Verletzungen Das Handgelenk...
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Burpees sind eine der herausforderndsten und effektivsten Übungen im Fitnessbereich, nicht umsonst sind Burpees fester Bestandteil der Funktionalen Fitness. Sie kombinieren Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit und sind daher ein beliebtes...
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Bist du bereit, deine Laufschuhe zu schnüren und die Straßen zu erobern? Egal, ob du schon immer mal mit dem Laufen anfangen wolltest oder ob du deine Laufroutine auf das...
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Bist du bereit, nach einer Krankheitspause wieder ins Training einzusteigen und deine Fitnessziele zu verfolgen? Der Wiedereinstieg kann eine Herausforderung sein, da man die "verlorene" Zeit gerne schnell wieder reinholen...
Maximilian Kelm |
Bist du bereit, deine Fitness- und Krafttraining auf das nächste Level zu bringen? Dann ist Calisthenics vielleicht genau das Richtige für dich! In diesem Blogbeitrag werde ich dir die Vorteile...
Maximilian Kelm |
Kennst du das Gefühl, wenn du nach einer durchzechten Nacht mit einem brummenden Kopf und einem schweren Magen aufwachst? Ja, ich rede von diesem berüchtigten Kater. Die Versuchung, einfach im...
Maximilian Kelm |
Du bist ein leidenschaftlicher Sportler, der immer auf der Suche nach neuen Wegen ist, um seine Leistung zu verbessern? Dann könnte Collagen die Geheimwaffe sein, die du bisher übersehen hast....
Maximilian Kelm |
Der Handstand – eine der ältesten und eindrucksvollsten Übungen des menschlichen Körpers. Schon seit Jahrhunderten üben Menschen weltweit diese Kunst aus, sei es als Teil der Yoga-Praxis, im Zirkus, in...
Maximilian Kelm |
Wenn es um die Gesundheit unserer Füße geht, neigen wir dazu, sie oft zu vernachlässigen. Doch unsere Füße tragen uns durch den Tag und verdienen daher die richtige Pflege und...
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Nach intensivem Training oder einer Verletzung sehnen sich deine Muskeln oft nach etwas Erleichterung. Hier kommen Freeze Sleeves ins Spiel, eine innovative Lösung, um Schmerzen zu lindern und die Erholung zu...
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Creatin ist ein beeindruckendes Nahrungsergänzungsmittel mit nachgewiesenen Vorteilen für deine körperliche Leistungsfähigkeit und Muskelaufbau. Bei uns bekommst du Creatin schon seit Tag 1 im Shop, weswegen wir dir in diesem...
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In der Welt der Funktionalen gibt es eine Vielzahl von Abkürzungen und Begriffen, die für Neueinsteiger oft wie Buchstabenmischungen erscheinen können. Drei dieser häufig verwendeten Akronymen sind AMRAP, 1RM und EMOM....
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